تو اینجا هستی

«تو اینجا هستی؛ کشف جادوی لحظه حال» راهنمایی کوتاه و کاربردی برای نزدیک‌شدن به مفهوم آگاهی و حضور در زندگی روزمره است. تیک نات هان در این اثر، توجه به تنفس، بدن، احساسات، افکار و محیط اطراف را به‌عنوان راهی برای فاصله‌گرفتن از شتاب‌زدگی و درگیری مداوم با گذشته و آینده مطرح می‌کند. لحن کتاب آرام و تأمل‌برانگیز است و خواننده را به مکث‌کردن و دیدن تجربه‌های ساده روزانه با دقت بیشتر دعوت می‌کند، نه به دنبال‌کردن راه‌حل‌های فوری و پیچیده. ترجمه مهشید شبانیان از نشر میلکان برای علاقه‌مندان به مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و رشد فردی مناسب است؛ به‌ویژه کسانی که می‌خواهند آشنایی اولیه و قابل‌فهمی با تمرین حضور در لحظه داشته باشند و مطالعه‌ای جمع‌وجور برای مرور و تأمل روزانه می‌خواهند.